مرحبا بكم في موقع " أزيــلال24 "، جريدتكم المفضلة ـــ اتصلــوا بنا : /[email protected] او [email protected] /         الأمازيغ التعريبيون والأمازيغ المفرنِسون والدارجة بقلم ذ:مبارك بلقاسم             يوم الطالب" مناسبة تاريخية في نضال الشعب الإيراني بقلم: نظام مير محمدي             دمنات / اللجنة المحلية للمبادرة الوطنية للتنمية البشرية بدمنات تعقد ثاني اجتمع لها لتحديد الخصاص والاولويات ومجالات التدخل.             محكمة الإستئناف بمكناس تدين قاتل شابة بحد واد إفران بالسجن المؤبد... التفاصيل الكاملة             أزيلال : حريق يلتهم فيلا مهجورة في ملكية " يهودية " بدمنات ...             جمعية جيوبارك مكون تنظم حملة تنظيف وتحسيس واسعة بالموقع السياحي اوزود             بني ملال : انقلاب سيارة فلاحية على متنها 25 من العمال والعاملات             انتقادات لرفض حكومة " العثماني " إعفاء معاشات المتقاعدين من الضريبة             الرباط : ندوة دولية حول المساواة بين الجنسين، ولرئيسة بلدية أزيلال ، رأي ..!             أزيــلال / شلالات اوزود : بمناسبة اليوم العالمي للجبل "جمعية جيوبارك مكون "تنظم حملة تحسيسية للمحافظة على البئية             المغنية المغربية "ضحى ذاكر" تتشاجر مع أخريات بفرنسا            شاهد.. رصاصة شرطي تسيطر على تمرد "مشرمل" خطير بتاوريرت هاجم الأمن            قصيدة جادك الغيث للسان الدين الخطيب. غناء الفنانة الملتزمة ايمان بوطور            محاولة اختطاف فاشلة لفتاتين بالمحمدية والأمن يعتقل الفاعلين            11 قتيلا و39 جريحا في حادث انقلاب حافلة ضواحي تازة            شاهد الأب الذي قتل إبنه وقطعة يتحدث بدم بارد عن إختفاء إبنه قبل إنكشاف أمره            العثور على سحر يحتوي على طلاسم وصورة الضحية وملابسها في مقبرة مهجورة ببنسليمان            العرض السياسي الذي نظمه المكتب الاقليمي للحزب الاشتراكي الموحد بأزيلال. نبيلة منيب            ارضاء الذواق            الحكومة المغربية             احنا معاك وراك يا رايس السيسى             لا صورانص والتعليم الخصوصي             الملعب الذي تحول الى مقبرة             الرباح يعلن الحرب على المقالع            السيسى سيستمر فى الحكم             بدون تعليق             برامج التلفزيون في رمضان .. "الرداءة"            غـــــــــــلاء الأســـــعار            
البحث بالموقع
 
صوت وصورة

المغنية المغربية "ضحى ذاكر" تتشاجر مع أخريات بفرنسا


شاهد.. رصاصة شرطي تسيطر على تمرد "مشرمل" خطير بتاوريرت هاجم الأمن


قصيدة جادك الغيث للسان الدين الخطيب. غناء الفنانة الملتزمة ايمان بوطور


محاولة اختطاف فاشلة لفتاتين بالمحمدية والأمن يعتقل الفاعلين


11 قتيلا و39 جريحا في حادث انقلاب حافلة ضواحي تازة


شاهد الأب الذي قتل إبنه وقطعة يتحدث بدم بارد عن إختفاء إبنه قبل إنكشاف أمره


العثور على سحر يحتوي على طلاسم وصورة الضحية وملابسها في مقبرة مهجورة ببنسليمان


العرض السياسي الذي نظمه المكتب الاقليمي للحزب الاشتراكي الموحد بأزيلال. نبيلة منيب


الدكتور بنحمزة رئيس المجلس العلمي لوجدة يوصّف اللغة الأمازيغية بلغة الشيخات...


لحظة تسليم الهبة الملكية لزاوية الشيخ سيدي إبراهيم البصير بإقليم أزيلال

 
كاريكاتير و صورة

ارضاء الذواق
 
وصفات الإستاذة شافية كمال

دعاء لأختنا الغاليه "شافية كمال " بالشفاء العاجل

 
إعلان
 
الرياضــــــــــــــــــــة

أزيــلال : عامل إقليم يعطي انطلاقة العدو الريفي في نسخته55

 
الجريــمة والعقاب

محكمة الإستئناف بمكناس تدين قاتل شابة بحد واد إفران بالسجن المؤبد... التفاصيل الكاملة


استئنافية طنجة تحكم بالإعدام على مواطن مصري وشريكه المغربي

 
الحوادث

بني ملال : انقلاب سيارة فلاحية على متنها 25 من العمال والعاملات

 
الأخبار المحلية

دمنات / اللجنة المحلية للمبادرة الوطنية للتنمية البشرية بدمنات تعقد ثاني اجتمع لها لتحديد الخصاص والاولويات ومجالات التدخل.


أزيلال : حريق يلتهم فيلا مهجورة في ملكية " يهودية " بدمنات ...


أزيــلال / شلالات اوزود : بمناسبة اليوم العالمي للجبل "جمعية جيوبارك مكون "تنظم حملة تحسيسية للمحافظة على البئية

 
الجهوية

حليمة العسالي ل" محمد مبديع ":“بركة عليك دبا خص التغيير لي بغاه سيدنا وانت كنت وزير ودبا رئيس فريق وبرلماني ورئيس جماعة وأمين جهوي .”


الفقيه بنصالح / اولاد امبارك : العثور على جثة رجل “محروقة” بإحدى الضيعات الفلاحية


مريرت و غياب البنيات التحتية

 
الوطنية

انتقادات لرفض حكومة " العثماني " إعفاء معاشات المتقاعدين من الضريبة


الرباط : ندوة دولية حول المساواة بين الجنسين، ولرئيسة بلدية أزيلال ، رأي ..!


عاجل: تأجيل جلسة محاكمة ”مول الكاسكيطة” المتابع بـ 50 شكاية


+ وثيقة: الحموشي يفرض نقطة 11 فالباك و 12 في الإجازة لاجتياز مباريات الشرطة..وهذه هي الشروط


خاص بالمتقاعدين.. تعديل جديد يهم معاشات التقاعد في مشروع مالية 2020

 
أدسنس
 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
 

فصل الخريف: بين الحزن والكآبة تخلق السعادة بقلم: عبدالحي كريط
 
أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 09 نونبر 2019 الساعة 57 : 16


فصل الخريف: بين الحزن والكآبة تخلق السعادة

 

 

بقلم: عبدالحي كريط

 

 

 

يأتي فصل الخريف مع نسماته الباردة وهو ما يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية ولكن يمكننا أيضًا أن نلمح للموسم الجديد فرصة لزرع السعادة والمرح.

فمع بداية موسم الخريف، لا تقتصر الأيام فقط على الطقس أويدعوك الطقس للبقاء في المنزل فهي أيضا ضبط للمحطة العقلية المختلفة مع مزاياها وعيوبها ومع تناقض وضوحيتها، نشعر بالحاجة إلى التذكر، والذي يمكن أن يتزامن في الشخصيات الإبداعية بعد صيف مليء بالمحفزات من العالم الخارجي وربما حتى مع رحلة رائعة، حان الوقت لمعالجة التجربة ومنحها معنى وتوجيهًا جديدين هذا هو موسم الشعراء وموسم العشاق ولكن أيضًا أحد المشاريع الأكاديمية الجديدة والمحادثات في حرارة إبريق الشاي الساخن.

 

الخريف هو الوقت الذي تنضج فيه الأفكار في بيئة من الصفاء والتأمل. ومع ذلك، فهو أيضا وقت الكآبة. فقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية العلاقة الوثيقة بين الضوء والمزاج وفي الواقع يقدر أن نصف السكان البالغين في المدن الكبيرة يشعرون بانخفاض في طاقتهم مع وصول الخريف، بالإضافة إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية عندما يؤثر على الأداء الطبيعي لحياتنا ، فإنه يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ويتميز بحالة من الخمول أو حتى الاكتئاب وأظهرت دراسة أجراها معهد بيكر للأبحاث في أستراليا أن الحد من رؤية الشمس وعدم الاستمتاع بأشعتها يؤثر على كثير من الناس في إنتاج هرمون السيروتونين الذي يساعد في تنظيم النوم واليقظة والساعة البيولوجية.

 

فهذا التباطؤ الذي يغير عددًا كبيرًا من الناس يتم تخفيفه أثناء تكيفنا مع الحد من تغيرات الطقس والضوء و لتسريع هذا التأقلم ، هناك عدد من التدابير التي من شأنها أن تساعدنا على محاربة نسمات الخريف أو حزن الخريف. بالإضافة إلى الاستفادة القصوى من لحظات أشعة الشمس في الخارج، بالإضافة إلى تجنب البيئات المظلمة باستخدام الضوء الاصطناعي، فإن المبدأ التوجيهي الآخر هو زيادة النشاط البدني، وتحديداً لرفع مستويات السيروتونين.

 

إلى جانب هذين الاسلوبين اﻹجرائيين ، فإن أفضل طريقة لتناسب المحطة الحالية هي تكوين صداقات واحتضان التأمل من وجهة نظر إيجابية فالأمر لا يتعلق بعزل نفسك عن العالم ، بل يتعلق بنظرتك الى فصل الخريف ومشاركة حسك وروحك الإيجابية مع الآخرين.

 

ومن الأمثلة الرائعة على هذه الروح الخريفية العميقة – على الرغم من سحر الشتاء – الفيلم الوثائقي الذي قام ببطولته مؤخراً ريويتشي ساكاموتو بعنوان Coda بعد أن تم تشخيصه بمرض خطير، يشارك الملحن الياباني حميمية منزله ومشاريعه الفنية، مثل إنقاذ بيانو في فوكوشيما بعد كارثة تسونامي، بالإضافة إلى استرجاع مهنته الموسيقية.

 

هذا الفلاش باك هو نشاط خريفي عادة في الأيام الأخيرة من العام ويدعو الشتاء إلى مشاريع جديدة ومستقبلية إنه وقت التجديد ، تماماً كما الخريف هو موسم الذاكرة وهذا يذكرنا برواية ذاكرة الجسد للأديبة والروائية الجزائرية احلام مستغانمي.

 

يقول الكاتب فيكتور هوجو: “الحزن هو سعادة الحزن” ، والحقيقة هي أن “إجازات الخريف” التي نجمعها في هذا الوقت يمكن أن توفر لنا السعادة مع الفهم والامتنان لما عشناه.

 

طالما أنها لا تصبح عادة تشغل حيزنا العقلي بأكمله كما في حالة شخص ما محاصر في حيز زمني من خلال سفره إلى الذكريات الجامدة فإن الحزن يعطينا تقديرًا أكبر للحظات التي عاشها البعض منها فقط الآن نحن قادرون على التقدير بكل عظمته و لقد حان الوقت لرؤية الصور القديمة ووضع الأغاني التي لديها القدرة على جعلنا نسترجع تلك الحلقات والذكريات الماضية عندما لا تصبح جارحة اومزمنة ، إنها حالة ذهنية توقظ الذاكرة وتتيح لنا التعرف على أفضل ما في الحياة.

 

ومع ذلك، هناك موقفان ممكنان من هذا الإحياء الكآبة السلبية تجعلنا نبقى راسخين في الذاكرة والحنين إلى الماضي، دون الذهاب إلى أبعد من ذلك ويمكننا تثبيت ذلك في الوعي الضائع من الأوقات الجيدة التي لن تعود لذلك هو مرور إلى الحزن والجمود على العكس من ذلك يستخدم الحزن النشط كنوز الماضي وأوراق الصيف الميتة ، كنقطة انطلاق للسعادة في المستقبل إنه يذكرنا بأنه يمكننا إعادة إنشاء لحظات من هذا الجمال، طالما أننا نلزم أنفسنا بأن نعيش بنشاط حاضر، ونزرع بذور الذكريات الجيدة للمستقبل كل يوم.

 



710

1






تعليقات الزوّار
الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها


1- من هذا الكاتب

سعاد

مقالرائع واش هذا كاتب مغربي ؟شكله أوروبي

في 19 نونبر 2019 الساعة 19 : 23

أبلغ عن تعليق غير لائق


 

للاتصال بنا

عبر البريد الإليكتروني

[email protected]

أو

العنوان الجديد

[email protected]

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



الأمن في كف عفريت بازيلال

متى سيفهم العرب أن العلمانية ليست الإلحاد؟بقلم : هاشم صالح

تياترو TEATRO اللغط السياسي بقلم : محمد علي انور الرڰيبي

دمنات:احتفاءا باليوم العالمي للمرأة ..نزلاء دار الطالبة يركبون صهوة الإبداع للتحدي!!

أيت عباس: من يوقف شبح أمازوز بفرعية إجلغيفن

فنون أحواش بين الجمالية والارتباط بقضايا الوطن بقلم :الحسن ساعو

التحرش الجنسي عند العرب وعلاقته بالعولمة . بقلم :هايدة العامري

تفاصيل جديدة و مثيرة: الشرطي الذي قتل 3 من زملائه بمشرع بلقصيري عاد لتوه من الناظور

اليهود الامازيغ : التاريخ المنسي والموقف المرتجى بقلم :ذ. انغير بوبكر

ظاهرة انحراف الأحداث...لمن تقرع الاجراس؟بقلم : محمد حدوي

فصل الخريف: بين الحزن والكآبة تخلق السعادة بقلم: عبدالحي كريط





 
جريدتنا بالفايس بوك
 
كتاب و أراء

الأمازيغ التعريبيون والأمازيغ المفرنِسون والدارجة بقلم ذ:مبارك بلقاسم


يوم الطالب" مناسبة تاريخية في نضال الشعب الإيراني بقلم: نظام مير محمدي


صالح ابن طريف ودولة برغواطة.. هكذا ادعى أنه المهدي المنتظر في بلاد الأمازيغ بقلم : عثمان سحبان


رحلة ...في روح شاعر // الأستاذة : مالكة حبرشيد


لا أحب فصل الخريف…. تحليل أدبي لحالة نفسية // محسن محمد محمود


على هامش سحل رجل سلطة بإقليم أزيلال بواسطة سيارة خفيفة


حكــم تـرتــــدي ثـــــوب الشعـــــر وأخـــرى ثــــــوب النـثـــــر(1) بقلم : حســين حســن التلســـيني


مقابلة مع بول ريكور عن جدوى الفلسفة اليوم، ترجمة د زهير الخويلد


سؤال الثقافة المغربية بين الخصائص والتحديات بواسطة : الحبيب عكي


ضريبة الكوارث ! /// اسماعيل الحلوتي

 
السيرة الذاتية ل:" محمــد همشـــة "

انفجار الماضي كتبها : الأستاذ الكبير : ذ. محــمد همشــــة

 
انشطة الجمعيات

جمعية جيوبارك مكون تنظم حملة تنظيف وتحسيس واسعة بالموقع السياحي اوزود


دمنات : جمعية التضامن ترسم البسمة على شفاه الاشخاص في وضعية إعاقة

 
التعازي والوفيات

أزيــلال : تعزية ومواساة فى وفاة والد اخينا وصديقنا " هشام احرار "

 
إعلان
 
أنشطة حــزبية

أعضاء الشبيبة الاستقلالية يرفعون دعوى قضائية ضد الطرمونية ولمباركي والمكاوي إلى القضاء بسبب خروقات قانونية

 
أنشـطـة نقابية

المنظمة الديمقراطية للشغل تعتبر المادة 9 مخالفة للدستور ولفصل السلطات وفيها انتهاك لحقوق المواطنين

 
موقع صديق
 
أخبار دوليــة

بالفيديو: فتاة مغربية تعربد بتركيا وتهاجم المارة بقنينة خمر وتفاجئ المحققين بهذه المعطيات

 
النشرة البريدية

 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  صوت وصورة

 
 

»  كاريكاتير و صورة

 
 

»  الأخبار المحلية

 
 

»  الجهوية

 
 

»  الوطنية

 
 

»  الرياضــــــــــــــــــــة

 
 

»  الحوادث

 
 

»  كتاب و أراء

 
 

»  التعازي والوفيات

 
 

»  أنشـطـة نقابية

 
 

»  وصفات الإستاذة شافية كمال

 
 

»  انشطة الجمعيات

 
 

»  أنشطة حــزبية

 
 

»  أخبار دوليــة

 
 

»  الجريــمة والعقاب

 
 

»  السيرة الذاتية ل:" محمــد همشـــة "

 
 
خدمات الجريدة
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 
أدسنس
 

 

 

 شركة وصلة